Viele Männer stellen sich irgendwann dieselbe Frage:
"Warum will meine Frau keinen Sex mehr?"
Früher war alles anders.
Mehr Nähe.
Mehr Leidenschaft.
Mehr Leichtigkeit.
Und heute?
Kaum liegt das letzte Kind im Bett,
fällt Deine Frau todmüde aufs Sofa.
Oder direkt ins Bett.
Und wenn Du versuchst, Nähe aufzubauen,
bekommst Du Ablehnung.
Natürlich tut das weh.
Aber was, wenn Du die falsche Frage stellst?
Die meisten Männer fragen:
Warum will meine Frau keinen Sex mehr?
Vielleicht lautet die wichtigere Frage aber:
Was braucht meine Frau, damit sie überhaupt wieder Energie für Nähe, Leichtigkeit und Zweisamkeit hat?
Denn vielleicht fehlt ihr nicht die Lust.
Vielleicht fehlt ihr die Kraft.
Viele Frauen leben heute in einem Zustand permanenter Verantwortung.
Sie arbeiten.
Sie organisieren.
Sie planen.
Sie denken für die Kinder.
Für die Schule.
Für Arzttermine.
Für Geburtstage.
Für den Haushalt.
Für das Familienleben.
Und oft auch noch für die Beziehung.
Während viele Männer am Abend nach Hause kommen und denken:
"Jetzt hätte ich gern etwas Nähe."
Denkt die Frau:
"Ich hätte gern fünf Minuten, in denen niemand etwas von mir will."
Das ist ein Unterschied.
Ein gewaltiger.
Weil viele Frauen heutzutage mehrere Vollzeitjobs gleichzeitig erledigen.
Den bezahlten Job.
Den Familien-Job.
Den Organisations-Job.
Den Mental-Load-Job.
Den Beziehungs-Job.
Und oft auch noch den Haushalt.
Viele Frauen sind nicht deshalb erschöpft, weil sie schwach sind.
Sondern weil sie seit Jahren Dinge tragen, die niemand sieht.
Während die meisten Männer ihre Bedürfnisse recht klar wahrnehmen:
Nähe
Ruhe
Anerkennung
Sexualität
haben viele Frauen irgendwann den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen verloren.
Weil ständig jemand oder etwas anders Priorität hat.
Hier kommt die schlechte Nachricht:
Meist nicht durch mehr Druck.
Und auch nicht durch Diskussionen darüber, warum die Frau "früher doch auch Lust hatte".
Denn Lust entsteht selten unter Dauerbelastung.
Lust entsteht dort, wo Freiraum entsteht.
Wo eine Frau wieder eine Person sein darf.
Wo eine Frau sich entspannen kann, Dinge abgeben kann.
Nicht ständig Rollen erfüllen muss.
Nicht nur Mutter.
Nicht nur Organisatorin.
Nicht nur Problemlöserin.
Nicht nur Managerin des Familienalltags.
Sondern wo sie auch umsorgt, gehätschelt und verwöhnt wird.
DA entsteht Leichtigkeit, Freude und Spass - auch an SEX.
Je mehr eine Frau wieder Zugang zu sich selbst bekommt,
desto eher entsteht auch wieder Raum für Leichtigkeit, Verspieltheit und Nähe.
Viele Männer suchen nach einer Erklärung im Schlafzimmer.
Die Ursache liegt aber häufig viel früher.
Wenn eine Frau den ganzen Tag funktioniert hat ...
für die Kinder ...
für die Arbeit ...
für die Familie ...
für den Haushalt ...
für alle anderen ...
dann gewinnt am Abend oft nicht die Lust.
Sondern die Erschöpfung.
Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas mit der Beziehung nicht stimmt.
Es bedeutet häufig nur, dass das System dauerhaft mehr Energie verbraucht, als es zurückbekommt.
Die meisten Männer wünschen sich mehr Zweisamkeit.
Mehr Verbindung.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Intimität.
Das Problem:
Sie versuchen oft, das Ergebnis zu verändern.
Nicht die Ursache.
Denn wenn in einer Familie ständig Stress herrscht ...
wenn Schule jeden Tag zum Kampf wird ...
wenn Konflikte, Diskussionen, Hausaufgaben, Wut, Rückzug oder Überforderung den Alltag bestimmen ...
dann zahlt nicht nur das Kind den Preis.
Sondern die ganze Familie.
Auch die Beziehung.
Auch die Frau.
Auch der Mann.
Ich arbeite seit Jahren mit Familien, deren Kinder nicht nach Schema F funktionieren.
Und eine Sache fällt mir immer wieder auf:
Viele Frauen kommen nicht zu mir, weil sie ein Sexualitätsproblem haben.
Sie kommen zu mir, weil sie erschöpft sind.
Weil sie seit Jahren alles tragen.
Weil sie funktionieren.
Weil sie kämpfen.
Weil sie sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren haben.
Und oftmals haben sie das Gefühl – oder die Realität – dass sie diese Last überwiegend allein tragen.
Wenn die Familie wieder ruhiger wird ...
wenn Konflikte weniger werden ...
wenn die Mutter nicht mehr ständig alles auffangen muss ...
wenn wieder Energie frei wird ...
dann verändert sich häufig nicht nur das Kind.
Dann verändert sich die gesamte Familie.
Und oft auch die Beziehung.
Viele Männer sagen mir in der Familien-Analyse:
"Ich hätte einfach gern meine Frau zurück."
Nicht die erschöpfte Version.
Nicht die gestresste Version.
Nicht die Frau, die nur noch funktioniert.
Nicht die Frau, die HART und KÄMPFERISCH geworden ist.
Sondern die Frau, in die sie sich einmal verliebt haben.
Die weich war.
Die gelacht hat.
Die Energie hatte.
Die gestrahlt hat.
Die verspielt war.
Die Leichtigkeit ausgestrahlt hat.
Und genau DAS wünschen sich auch die Frauen.
Das IST aber unter DEN AKTUELLEN Umständen gerade u.U. nicht erreichbar.
Deshalb liegt die Lösung oft nicht dort, wo die meisten Männer suchen.
Manchmal beginnt der Weg zurück nicht im Schlafzimmer.
Sondern viel früher.
Dort, wo die täglichen Belastungen entstehen.
Denn in den meisten Fällen fehlt einer Frau nicht die Lust.
Sondern die Kraft.
Das Gesehen-Werden.
Das Wertgeschätzt-Werden.
Als Person.
Nicht nur als Mutter.
Nicht nur als Organisatorin.
Nicht nur als Problemlöserin.
Vielleicht lautet die bessere Frage also nicht:
Wie bekomme ich meine Frau wieder dazu, Sex zu wollen?
Sondern:
Wie kann ich dazu beitragen, dass sie wieder genug Energie, Freude und Leichtigkeit hat, um überhaupt wieder sie selbst zu sein?
Wenn Du das Gefühl hast, dass Eure Familie nur noch funktioniert statt lebt ...
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wo Eure Familie aktuell Energie verliert,
warum sich bestimmte Probleme immer wiederholen,
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Für Macher-Eltern, die nicht noch zehn Jahre warten wollen.
Monika Föhner ist systemische Familienbegleiterin, Mentorin für Familien mit besonderen Herausforderungen sowie Gründerin unterschiedlicher Online-Formate und der Monika Föhner Consulting GmbH (Basel).
Mit ihren Shows, Beiträgen und Programmen verbindet sie Eltern, Fachpersonen und Schulen in einem ganzheitlichen, praxisnahen Ansatz für mehr Ruhe, Kooperation und Stabilität im Familien- und Schulalltag.
Als gefragte Rednerin auf Fachkongressen und mit hoher Reichweite auf Social Media gilt sie als eine der führenden Stimmen für moderne Familienarbeit, Entwicklung und systemischer Stressregulation im Familien- und Schulalltag.
Sie inspiriert Eltern, Pädagog*innen und Fachpersonen, alte Denkmuster zu hinterfragen und mutig neue Wege zu gehen.
In ihrer Arbeit kombiniert sie systemische, alltagsnahe und praxisorientierte Methoden zu einem im stressigen Familien-Alltag durchführbarem Ansatz – auch für Familien mit besonderen Herausforderungen - ohne Dogmen, sondern mit Klarheit und Verantwortung - mit Kopf, Herz, Seele und Verstand - für nachhaltige, echte Veränderung im Familien- und Schulalltag.
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